Die Kraft der Emotionen — Ängste, Stress & Depressionen abbauen Bestseller E‑Book Gräfe und Unzer (GU) Verlag

15,90 

Der Bestseller "Die Kraft der Emotionen - Ängste, Stress und Depressionen abbauen" von Dagmar Herzog ist im renommierten GU Verlag erschienen. Das Programm hilft Dir mit positiven inneren Bildern Ängste, Stress und depressive Verstimmungen zu überwinden. Kern der Methode ist das Umprogrammieren von ungewollten Verhaltensmustern aus der Vergangenheit, die uns immer wieder auf dieselbe Weise reagieren lassen.
Durch das Erlebnis positiver Emotionen werden Glückshormone freigesetzt, die nicht nur dazu führen, dass man sich psychisch besser fühlt, sondern die erwiesenermaßen auch das Immunsystem und damit die Gesundheit allgemein stärken.
Das E-Book "Die Kraft der Emotionen" ist die ideale Ergänzung zum Audio-Training "Die Kraft der Emotionen".

Art.-Nr.: KdE-E Kategorie:

Beschreibung

Der Best­sel­ler “Die Kraft der Emo­tio­nen — Ängs­te, Stress und Depres­sio­nen abbau­en” von Dag­mar Her­zog ist im renom­mier­ten GU Ver­lag erschie­nen. Das Pro­gramm hilft Dir mit posi­ti­ven inne­ren Bil­dern Ängs­te, Stress, depres­si­ve Ver­stim­mun­gen und Schlaf­stö­run­gen zu über­win­den. Kern der Metho­de ist das Umpro­gram­mie­ren von unge­woll­ten Ver­hal­tens­mus­tern aus der Ver­gan­gen­heit, die uns immer wie­der auf die­sel­be Wei­se reagie­ren las­sen. Dies geschieht vor allem über die Arbeit mit emo­tio­nal auf­ge­la­de­nen Bil­dern (Visua­li­sie­run­gen). So stellt man sich z.B. selbst in einer ent­span­nen­den oder ener­gie­ge­la­de­nen Situa­ti­on vor (vor­zugs­wei­se wer­den Natur­bil­der benutzt), und bringt sich damit in eine posi­ti­ve, von Selbst­ver­trau­en gepräg­te Grund­stim­mung. Dann for­mu­liert man gezielt Affir­ma­tio­nen, die einem dabei hel­fen, sei­ne Ängs­te los­zu­las­sen und sei­ne jewei­li­gen Lebens­zie­le zu errei­chen. Ein­zig­ar­tig sind auch die so genann­ten Har­mo­nies, Audio-Übun­gen, bei denen die Wir­kung des Visua­li­sie­rens mit sanf­ten Bewe­gun­gen ver­stärkt wird. Die­se wer­den im Buch genau beschrie­ben, soll­ten jedoch mög­lichst beim Anhö­ren der Audio-Trai­nings geübt wer­den, wo die Beschrei­bung der Bil­der durch eigens dafür aufs Wort kom­po­nier­te Musik unter­stützt wird.
Durch das Erleb­nis posi­ti­ver Emo­tio­nen wer­den Glücks­hor­mo­ne frei­ge­setzt, die nicht nur dazu füh­ren, dass man sich psy­chisch bes­ser fühlt, son­dern die erwie­se­ner­ma­ßen auch das Immun­sys­tem und damit die Gesund­heit all­ge­mein stär­ken.

Das E‑Book “Die Kraft der Emo­tio­nen” ist die idea­le Ergän­zung zum Audio-Trai­ning “Die Kraft der Emo­tio­nen”.