Mentales Schlankheitstraining Bestseller E‑Book Nymphenburger Verlag

15,99 

Der Bestseller "Mentales Schlankheitstraining - Schlank für immer" (E-Book, PDF) ist die perfekte Ergänzung zum Audio-Training "Mentales Schlankheitstraining". Du wirst u.a. lernen warum du im Moment gegen deine Heißhungerattacken machtlos bist oder was das Frustessen mit deinem Bedürfnis nach Liebe und Anerkennung zu tun hat.

Art.-Nr.: MSchlankT-E Kategorie:

Beschreibung

Der Best­sel­ler “Men­ta­les Schlank­heits­trai­ning — Schlank für immer” von Dag­mar Her­zog ist im renom­mier­ten Nym­phen­bur­ger Ver­lag erschie­nen und wur­de im Buch­han­del bis­her über 150.000 Mal ver­kauft. Im Buch wirst u.a. ler­nen war­um Du im Moment gegen Dei­ne Heiß­hun­ger­at­ta­cken macht­los bist oder was das Frus­tes­sen mit dei­nem Bedürf­nis nach Lie­be und Aner­ken­nung zu tun hat. Kern der Metho­de ist das Umpro­gram­mie­ren von unge­woll­ten Ver­hal­tens­mus­tern aus der Ver­gan­gen­heit, die uns immer wie­der auf die­sel­be Wei­se reagie­ren las­sen. Dies geschieht vor allem über die Arbeit mit emo­tio­nal auf­ge­la­de­nen Bil­dern (Visua­li­sie­run­gen). So ver­bin­det man z.B. über­mä­ßi­ges, sehr fet­tes oder zu süs­ses Essen mit nega­ti­ven Gefüh­len und gesun­des, fri­sches und vit­amin­rei­ches Essen sowie Bewe­gung in der Natur, Was­ser trin­ken etc. mit stark posi­ti­ven Gefüh­len. Du lernst außer­dem wie Du gezielt Affir­ma­tio­nen for­mu­lierst, die Dir dabei hel­fen, Ängs­te los­zu­las­sen und Dei­ne jewei­li­gen Lebens­zie­le zu errei­chen. Ein­zig­ar­tig sind auch die so genann­ten Har­mo­nies, Audio-Übun­gen, bei denen die Wir­kung des Visua­li­sie­rens mit sanf­ten Bewe­gun­gen ver­stärkt wird. Alle Übun­gen wer­den im Buch genau beschrie­ben, soll­ten jedoch mög­lichst beim Anhö­ren der Audio-Trai­nings geübt wer­den, wo die Beschrei­bung der Bil­der durch eigens dafür aufs Wort kom­po­nier­te Musik unter­stützt wird.
Durch das Erleb­nis von vor allem posi­ti­ven Emo­tio­nen wer­den Glücks­hor­mo­ne frei­ge­setzt, die nicht nur dazu füh­ren, dass man sich psy­chisch bes­ser fühlt, son­dern die erwie­se­ner­ma­ßen auch das Immun­sys­tem und damit die Gesund­heit all­ge­mein stär­ken.

Das E‑Book “Men­ta­les Schlank­heits­trai­ning — Schlank für immer” (E‑Book, PDF) ist die idea­le Ergän­zung zum Audio-Trai­ning “Die Kraft der Emo­tio­nen”.